جرأت آموزی (۱)

نوشته شده توسط :

یعقوب اسماعیلی – پریسا وحیدی

آموزش جسارت مندی ( جرأت آموزی ) آموزشی است که شامل مهارتهای مفید با یک عملکرد کارآمد برای محیط های اجتماعی است .

آموزش جرأت مندی به شکل آشکار چنین توصیف می شود :

تجربه مناسب از هر هیجانی به جز اضطراب که شامل هر شخص دیگر و هر رفتاری می شود. هنر فرد در جهت علاقه مندی خود عمل کردن و خود را در شرایطی قرار بدهد بدون تجربه ی اضطراب و حفظ حقوق خود بدون آنکه حقوق دیگران را انکار کنیم.

بنابراین جرأت مندی شامل توانایی های زیر می شود :

– اظهار احساسات مثبت و منفی و خواسته ها به روش های موثر، بدون انکارو رد کردن دیگران و بدون اینکه در افراد دیگر نابسامانی ، ایجاد احساس خجالت و ایجاد رخوت کنیم .

– اطلاعات کافی از تفاوت بین رفتار منفعل و پرخاشگرانه

– تمییز موقعیت هایی که خود ابرازی فرد مهم و مناسب است ( یعنی نخود هر آشی نشویم )

– بدون پرخاشگری یا حالت انفعالی از خود دفاع کنیم به صورتی که رفتار کردن با دیگران غیر منطقی و غیر مشارکتی نباشد .

در ادامه میخواهیم تفاوت های بین رفتار پرخاشگرانه ، جسورانه غیر جسورانه را توضیح دهیم ؛

این تفاوتها در چهار طبقه توضیح داده می شود که عبارت اند از :

ویژگی رفتارها

احساسات عمل کننده

احساسات دریافت کننده آن رفتار

احساسی که دریافت کننده نسبت به عمل کننده آن رفتار دارد

ادامه مطلب را در مقاله بعدی تحت عنوان ” جرات مندی (۲) مشاهده نمایید …

جهت آشنایی و ثبت نام در کارگاه ها و کلاس های آموزشی  کلیک کنید