۱۵ نکته برای افزایش فرکانس های مثبت رفتاری
شکرگزار باشید:
قدر دانی و شکرگزاری بابت نعمت های زندگی یکی از درجات بالای فرکانس ارتعاشی است
همواره مراقب خود باشید و خود را دوست داشته باشید:
پس تا جایی که می توانید به سلامتی، تغدیه، بهداشت، آموزش و آراستگی ظاهر خود رسیدگی کنید، مثلا” اگر از هنری خاص لذت می برید و تا به حال فرصت یادگیری نداشته اید اکنون بهترین زمان برای یادگیری است
تحرک داشته باشید:
ورزش یکی از کارهایی است که ترشح هورمون های ضد افسردگی را افزایش می دهد
با طبیعت در تماس باشید:
طبیعت قدرت خارق العاده ای در بهبود وضعیت روحی و افزایش سطح انرژی انسان ها دارد. به جنگل، دریا و حتی صحرا بروید یا در پارک ها قدم بزنید، گلدان منزل یا محل کارتان می تواند نقش مهمی در افزایش سطح فرکانس ارتعاشی شما داشته باشد. با گیاهان حرف بزنید چون گیاهان توانایی عجیبی در جذب انرژی منفی دارند.
خود و دیگران را ببخشید:
اگر عادت دارید کینه های قدیمی را مدت ها در دل نگه دارید، بدانید کسی که از او دلگیر هستید فقط یک انسان است و طبیعت انسان این است که خطا کند، این مهربانی را در مورد خود نیز داشته باشید و لازم نیست تا آخر عمر خود را به خاطر اشتباهاتتان سرزنش کنید سعی کنید اشتباهات را جبران کنید
