افسردگی و درمان آن

افسردگی و درمان آن

نوشته شده توسط :

پریسا وحیدی – کارشناس ارشد روانشناسی

همه ی افراد در طول زندگی خود دلتنگی و غم را تجربه می کنند ، که باید بگویم این احساس های گذرا به وی‍‍ژه اگر در شرایط سخت زندگی باشد طبیعی است .

افسردگی یا به عبارتی سرماخوردگی روانی یکی از شایع ترین بیماری هایی است که خانم ها بیشتر از آقایان مبتلا می شوند ( ۲۵ درصد در برابر ۱۵ درصد )

و علت های آن عبارتند از :

۱- تفاوتهای هورمونی

۲-اثرات زایمان

۳-تفاوت فشارهای روانی – اجتماعی زنان و مردان .

لازم به ذکر می باشد که اکثر بیماری های روانی علاوه بر این که خود فرد را تحت تآثیر قرار می دهند ، خانواده ، دوستان و محیط کار نیز تحت تآثیر این بیماری قرار می گیرند .

خوشبختانه در ۸۰ تا ۹۰ درصد بیماران ، افسردگی قابل درمان است که بسته به نوع آن طول درمان نیز متفاوت می باشد .

اگر بخواهیم علل افسردگی را بدانیم باید به چهار علل زیر اشاره کنیم :

۱-عوامل بیولوژیکی یا زیست شناختی : تغییرات مواد و هورمون ها از مکانیسم های مهم ایجاد افسردگی هستند .

۲-عوامل محیطی و روانشناختی : به عنوان مثال تآثیر مسائل اساسی استرس آور بر افراد مختلف به علت برخورد متفاوتی که دارند یکسان نیست و می تواند در بعضی افراد سبب بحران های روحی شود .

۳-ژنتیک یا ارث : امروزه بین افسردگی و ژن ها ارتباط مهمی پیدا شده است .

۴-سایر علل : گاهی افسردگی بر اثر واکنش به مصرف داروها و مواد مخدر یا در دوران ترک آنها و همچنین به بعضی مشکلات جسمی رخ می دهد .

افسردگی با معیارهای زیر تعریف می شود :

– خلق و خوی افسرده

– بی علاقگی یا لذت نبردن از فعالیت هایی که معمولا لذت بخش و جالبند

– حس خود کم بینی یا احساس گناه بیش از حد و نامناسب

– داشتن ایده ی خودکشی به طور مکرر

– مشکلات خواب ( کم خوابی یا پرخوابی )

– آشفتگی یا کند شدن روانی – حرکتی

– مشکلات اشتها که هم به شکل بی اشتهایی و کاهش وزن و هم بالعکس

– مشکلات تمرکز

– احساس روزانه خستگی یا فقدان انرژی

درمان افسردگی :

جهت درمان فرد افسردگی نیاز به مراجعه کردن به روانشناس و روانپزشک می باشد . از تنها گذاشتن فرد افسرده خودداری کنید و بردن فرد افسرده به طبیعت و پارک باعث بهبود روند درمان می گردد.

نوشته شده توسط :

پریسا وحیدی

جهت اطلاع و رزرو وقت مشاوره حضوری بر روی گزینه تماس با ما کلیک کنید

جهت اطلاع و ثبت نام کارگاه های آموزشی کلیک نمایید