admin

صبحانه خوب صبحانه ای است که انرژی کافی را بدهد و روحتان را شاداب کند. شاه کلید این انرژی بخشی نیز در دریافت پروتئین و غلات کامل است. صبحانه سوخت و ساز بدن را بالا می برد و به کنترل وزن کمک می کند. علاوه بر این باعث می شود که مغز فعال شود و درست فرمان بدهد.صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است.

با ظهور تکنولوژی‌های جدید روابط انسان‌ها هم دستخوش تغییرات عمده‌ای شده است. چت و پیام دادن از طریق تلفن‌های همراه تبدیل به امری عادی در زندگی روزمره ما شده است. در این مطلب می‌خواهیم نگاهی بیاندازیم به تاثیر پیام دادن و چت روی رابطه افراد. در زمان‌های نه چندان دور افراد برای آشنا شدن و شروع زندگی مشترک با یکدیگر قرار می‌گذاشتند و در یک مکالمه رو‌در‌رو از عقاید و احساسات خود با دیگری سخن می‌گفتند و در خلال همین مکالمات به‌تدریج خانواده‌های دو طرف نیز با یکدیگر آشنا می‌شدند، گاهی صحبت‌ها تلفنی می‌شد و گاهی حرف‌های عشاق در قالب نامه ارسال می‌شد اما به هر ترتیب مکالمه رو‌در‌رو رکن اصلی مقدمات ازدواج بود.

میل جنسی چیست و در ارتباط با انحراف جنسی پدوفیلی چه می دانید؟ میل جنسی ضروری ترین و عمومی ترین انگیزش هایی است که تمام ما آدم ها آن را به نحو روشنی احساس می کنیم. این میل مانند میل به گرسنگی و تشنه گی بسیار طبیعی هست و یکی از امیال ویژه ما آدم ها می باشد. بلعکس تمام باورها میل جنسی در ادوار اولیه کودکی وجود داشته و طی مراحلی تا دوران بلوغ تکامل پیدا می کند .

همه‌ ی ما انسان‌ ها اخلاق‌‌‌ های سمّی و ناپسندی داریم که تنها باعث پراکنده شدن انسان‌‌‌ های دیگر از کنار ما‌ می‌ شوند. چطور است که با خودمان رو راست باشیم و اگر اخلاق سمّی‌‌ ای در خودمان‌‌‌ می‌ بینیم آن را اصلاح کنیم؟ برای شروع بیایید این اخلاق‌‌‌ های بد را شناسایی کنیم تا بتوانیم از آنها پرهیز کنیم.

به وضعیتی که در ادامه تشریح می‌شود دقت کنید شاید این داستان زندگی بسیاری از زوج‌های جوان و حتی شما باشد: به تازگی صاحب فرزندی شده‌اید و احتمالا این دومین و حتی سومین فرزند شماست. از زندگی و شرایطی که بر آن حاکم است لذت می‌برید اما نکته‌ای شما و همسرتان را آزاد می‌دهد و آن نظرات متعدد و بعضا ضد و نقیضی است که اطرافیان برای به اصطلاح داشتن جمع خانوادگی بهتر و گرمتر به شما می‌دهند! شما از اینکه دیگران، حتی پدر و مادر خود یا همسرتان درباره جزئیات تربیتی زندگی‌تان نظر بدهند حس خوبی ندارید و مانده‌اید که چگونه این شرایط را مدیریت کنید!

شاید خیلی از افراد را دیده باشید که وقتی عصبی می‌شوند به تنها کاری که پناه می‌برند، خوردن است و سعی می‌کنند با این کار اعصاب خود را آرام کنند. از طرف دیگر افرادی هستند که از غذا خوردن ترس دارند چرا‌ که فکر می‌کنند هر لقمه‌ای تبدیل به بالاترین کالری می‌شود. با این حال بخور، نخورهای افراطی در افراد همه نشانه یک بیماری شناخته شده به‌ نام اختلال در خوردن است. اختلالات خوردن به دو دسته اصلی تقسیم می‌شوند؛ اختلال پرخوری عصبی و دسته دیگر بی‌ اشتهایی عصبی. البته اختلال خوردن تعریف نشده یکی دیگر از مشکلات در حیطه اختلال خوردن است. به‌طور کلی ثابت شده که اختلال در خوردن در هر مرحله‌ای که باشد، با هر شدت و ضعفی، باید درمان شود و جزء بیماری‌های دشوار است.

بعضی از بخش‌های میوه‌ها و سبزیجات به‌عنوان مواد زاید و دورریختنی شناخته می‌شوند، اما تا حالا فکر کرده‌اید که شاید این مواد هم مفید باشند؟! واقعیت این است که وقتی این مواد را دور می‌ریزید، مزایای تغذیه‌ای جدی و مهمی را از دست می‌دهید! دانه های طالبی: خیلی از کسانی که می‌خواهند طالبی بخورند، اولین کاری که می‌کنند این است که تخمه‌های طالبی را دور می‌ریزند و فکر می‌کنند که این تخمه‌ها هیچ فایده‌ای ندارند. در صورتی که تخمه‌های طالبی حاوی پروتئین، فیبر، ویتامین E و منیزیم است که همگی آن‌ها برای سلامتی انسان‌ها مزیت‌های زیادی دارند. می‌توانید این تخمه‌ها را همراه با روغن زیتون درون تابه تفت دهید و بعد به‌راحتی بخورید.

کتامین که این روزها از آن به عنوان مخدر نام برده می‌شود، دارویی است که مصارف پزشکی دارد اما در عین حال مورد سوء مصرف نیز قرار می‌گیرد. در اخبار چند روز اخیر نام مخدری جدید آمده بود که میان دبیرستانی‌ها و پچه پولدارها خواهان بیشتری دارد. نام این ماده کتامین است و عوارض کوتاه مدت آن بیماری‌های دهان و دندان و فشار خون عنوان شده است. اما نکته قابل توجه این است که برخلاف اخبار منتشر شده و تصور عمومی بوجود آمده، کتامین ماده مخدر نیست بلکه دارویی است از دسته آنتاگونیست که مصرف پزشکی در اتاق عمل، درمان افسردگی و درمان حیوانات دارد که متأسفانه این روزها عده ای جوانان از آثار و عوارض کتامین روی بدن از آن سوء استفاده می‌کنند.

"وای چقدر وسواسی هستی"! اگر کسی به شما این جمله را بگوید مسلما ناراحت می شوید و می گویید: «نه، من خیلی بهداشتی هستم.» اما برای اینکه واقعا به دیگران و بشتر از همه به خودتان ثابت کنید که وسواسی نیستید مطلب زیر را بخوانید و ببینید آیا واقعا شما وسواسی هستید یا نه. و اگر وسواسی هستید راهی برای این معضل بیابید. ما آدم ها وسواس را بی مورد می دانیم اما وسواس حالتی اجبارگونه است که به ناچار تسلیم آن می شویم. وقتی از فکری مزاحم یا تصوراتی بی اساس به اضطراب می افتیم، دچار وسواس هستیم. افکار وسواس گونه یا وسواس هایی که با بررسی و تردید همراه است معمولا شخص را به طرف تشویش و نگرانی سوق می دهد. نگرانی ها، تردیدها و باورهای خرافی که معمولا در زندگی روزمره شایع هستند اگر جنبه افراطی و شدید به خود بگیرند وسواس نامیده می شوند. مثلا یک فرد در هنگام شستشوی دست و یا بدن و یا بازرسی و چک کردن، به صورت خیلی زیاد و شدید دست به این عمل بزند که در مواقع وجود مانع فرد دچار اضطراب و استرس شود.