170 results found for: افسردگی

درمان اختلال استرس پس از سانحه PTSD

درمان اختلال استرس پس از سانحه PTSD

استرس پس از سانحه (PTSD) پیامدی طولانی از واقعه‌ای دردناک است که به وسیله ترس‌های شدید، درماندگی و یا وحشت‌هایی همانند تهدید جسمی یا جنسی، مرگ غیر منتظره یکی از افراد مورد علاقه ، یک تصادف، جنگ یا بلایای طبیعی به وجود می‌آید. این اختلال در اثر حوادث و رویدادهایی بوجود می آید که این وقایع فراتر از طاقت و ظرفیت روانی فرد باشد. حوادثی مثل سیل،زلزله،جنگ و از دست دادن نزدیکان در تصادفات رانندگی،تجاوز جسی و هر رفتار خشونت بار و وحشیانه،تولید PTSD میکنند که مهمترین ویژگی آن اضطراب دائمی و گوش به زنگی بیش از حد،افسردگی و تجربه مجدد حادثه (reexperience)در خواب و بیداری است.

تاثیراتی که رابطه جنسی بر بدن ما می گذارد

تاثیراتی که رابطه جنسی بر بدن ما می گذارد

یکی از مخاطبان سایت، درباره این پیام تلگرامی پرسید: « از سن ۳۵ سالگى به بعد روزانه ۷۰۰۰ سلول مغز از بین میرود. رابطه جنسى باعث ساخت سلولهاى جدید در مغز می شود. هر چقدر دفعات رابطه منظم باشد سلولهاى بیشترى در مغز تولید می شود »

این را بهانه می کنم تا چند نکته علمی درباره تغییراتی که رابطه جنسی در سیستم عصبی ما ایجاد می کند و تفاوت هایی که زنان و مردان در این باره دارند را بگویم.

۹ روش آسان برای ارتقای سلامت روان

۹ روش آسان برای ارتقای سلامت روان

وسواس، اضطراب٬ استرس٬ بی‌خوابی و… همگی نشانه‌هایی از روان ناسالم هستند. اینبار برای شما دستورالعمل ۹ مرحله ای برای غلبه بر مشکلات ذهنی تان آماده کردیم که شما می‌توانید با آنها روان خود را تقویت کنید. با مدارک مستند و محققان از سراسر جهان با ما همراه شوید تا دیگر نگران آسیب‌هایی که روزانه به روان شما وارد می‌شود نباشید و سلامت روان خود را تضمین کنید.

بایدها و نبایدهایی در مورد تاتو از دیدگاه روانشناختی

بایدها و نبایدهایی در مورد تاتو از دیدگاه روانشناختی

خالکوبی که در سال‌های اخیر رواج پیدا کرده است و درباره پیامد‌های پزشکی و اجتماعی آن به دفعات صحبت شده است. تمایل به نمایش و زیبایی در این روزها به شکل عجیب و غریبی نه در ایران که در جهان شیوع پیدا کرده. علاقه به پروتز بخش‌های مختلف صورت و بدن؛ انواع عمل‌های جراحی و این روزها خالکوبی که حالا دیگر مختص پسران نیست بلکه زنان و دختران نیز نمونه‌های کوچک و بزرگ؛ سیاه و سفید و گاه رنگی آن را بر نقاط مختلف بدنشان در معرض تماشا می‌گذارند. شاید در نگاه اول؛ نامش را بتوانیم مد بگذاریم. اما هر مدی پیام خاص خود را دارد، پیام این نوع تصویرگری بر روی بدن چه می‌تواند باشد؟

آدرس و معرفی بهترین روانشناس سکسولوژی و خانواده

آدرس بهترین روانشناس سکسولوژی و خانواده

آدرس و معرفی بهترین روانشناسان و متخصصین روانشناسی تهران

معرفی روانشناسان و روانپزشکان متخصص صدای زندگی

معرفی روانشناسان خانواده صدای زندگی

معرفی روانشناسان سکسولوژی ( جنسی ) صدای زندگی

معرفی متخصصین روانشناسی بالینی صدای زندگی

چطور از شر افکار منفی نجات پیدا کنیم؟

چطور از شر افکار منفی نجات پیدا کنیم؟

بارها پیش می‌آید که با افکار منفی و بی‌ارزش، روزهای خوب و عالی‌مان را خراب می‌کنیم و وجود خود و گاه اطرافیان‌مان را پر از اضطراب بی‌معنا می‌نماییم. چه باید کرد؟ بسیار مواقع افرادی در محیط زندگی و یا کارمان می بینیم که با کوچکترین ناملایمات کنترل اعصاب شان به هم می ریزد و با اطرافیان شان بدرفتاری می کنند.

در حقیقت اکثر ما چنان نگران مسائل و مشکلات زندگی و سرشار از افکار منفی هستیم که نمی توانیم آرامش و متانت خود را در هر شرایطی حفظ کنیم و با کوچکترین تلنگر دچار نگرانی، احساس ناامنی و ناامیدی شده و با دیگران بدرفتاری می کنیم.

چطور از شر اضطراب رها شویم؟ ۳ تمرین تمرکز حواس برای کاهش اضطراب

چطور از شر اضطراب رها شویم؟ ۳ تمرین تمرکز حواس برای کاهش اضطراب

اضطراب یکی از رایج ترین مشکلات سلامت ذهن است که اگر درمان نشود کیفیت زندگی را پایین می آورد، ابتکار و خلاقیت را کاهش می دهد و حتی باعث افسردگی می شود.

خوشبختانه یک سری روش های خود کمکی وجود دارند که می توانند اضطراب را تا حدودی کاهش دهند و یکی از این روش ها تمرکز حواس است.