برچسب ارشیو: افسردگی

درمان افسردگی در خانه با داروهای گیاهی

درمان افسردگی در خانه با داروهای گیاهی

مشکلات و مسائل دنیای ماشینی باعث شده که روز به روز افسردگی در میان افراد بیش تر شود. متاسفانه این پدیده به صورت خفیف، متوسط و یا شدید نه تنها در افراد مسن و میان سال بلکه در بسیاری از جوانان نیز دیده می شود. افسردگی می تواند بسیاری از عوامل زندگی از جمله فعالیت های روزانه، خوراک، لذت های زندگی، تفکرات خوب، تحرک، سلامت جسم و روان، تحصیلات و … را تحت تاثیر قرار داده که در نتیجه فرد افسرده نمی تواند به خوبی از زندگی خود بهره مند شود.

ادامه مطلب

مطالب مشابه

تغذیه در زندگی کارمندی امروزه نقش تغذیه و جایگاه اساسی آن د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر تمامی گروه‌ های سنی به خصوص در کارکنان و مد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌یران و کارمند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ان و وضعیت سلامت جسمی آ...
هر چیزی که درباره کلردیازپوکساید (لیبریوم) باید بد... کلردیازپوکساید چیست داروی کلردیازپوکساید (لیبریوم) در کنترل اختلالات اضطراب یا برای تسکین کوتاه مدت علائم اضطراب و همچنین برای رفع علائم قطع مصرف الک...
انواع داروهای روانپزشکی را بشناسیم... داروهای روانپزشکی در گذشته به چهار طبقهٔ اصلی تقسیم می‌شدند: داروهای ضد اضطراب، ضد روان پریشی، تثبیت کنندهٔ خلق و ضد افسردگی. اگرچه اکنون دیگر در مناب...
سیتالوپرام یک داروی ضد افسردگی... سیتالوپرام یا سلکسا (Celexa, Citalopram) یک داروی ضد افسردگی از گروه مهارکننده‌های باز جذب سروتونین است که برای درمان اختلالات خلقی و درمان اختلالات ا...
ناگفته هایی درباره ی پرخوری عصبی... شاید خیلی از افراد را دیده باشید که وقتی عصبی می‌شوند به تنها کاری که پناه می‌برند، خوردن است و سعی می‌کنند با این کار اعصاب خود را آرام کنند. از طرف ...
افسردگی در کودکان - شناخت نشانه‌ ها و روش‌ های مقابله با آن

افسردگی در کودکان – شناخت نشانه‌ ها و روش‌ های مقابله با آن

افسردگی در کودکان – شناخت نشانه‌ ها و روش‌ های مقابله با آن

احساس غمگینی، تحریک‌ پذیری و داشتن خلق بد و افسرده در زمان‌های مختلف در کودکان، بهنجار است. اما وقتی احساسات و افکار منفی برای مدت طولانی جریان داشته باشند و توانایی کودک را برای عملکرد معمولی محدود کنند، ممکن است که نشانه‌ی افسردگی باشد. انواع مختلفی از افسردگی وجود دارد.

ادامه مطلب

مطالب مشابه

افسردگی پاییزی را جدی بگیرید... افراد زیادی در اطراف ما هستند که با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا اخلاق و رفتارشان تغییر می کند و شادی کمتری نسبت به گذشته دارند که این موضوع یک اختلال...
برای آرامش اعصاب چه باید کرد؛ راهکارهایی موثر برای... برای بسیاری از ما استراحت یعنی دراز کشیدن جلوی تلویزیون بعد از یک روز پر استرس کاری. اما این کار فقط مقدار اندکی از استرس و تنش روزانه را می‌کاهد. برا...
روشهای رفع خجالت و کمرویی مقدمه لازم نیست. این تیتر، خودش گویاست. فقط باید قول دهید که هنگام اجرای این راهکارها، با یکی دو شکست، میدان را خالی نکنید زیرا تسلط بر تکنیک‌های ضدخج...
هیپنوتیزم در درمان چاقی هیپنوتیزم در درمان چاقی نوشته شده توسط :  آتوسا اسد زاده از سال ۱۹۸۰ چاقی در سطح جهان ، دو برابر شده است و به عنوان یک اپیدمی در سطح جهان شناخته می...
۱۵ راه عالی برای غلبه بر اضطراب... دارم از در با یه کیف سنگین و یه لقمه نون پنیر میرم بیرون که یادم میوفته کلیدام نیستن و فکر کنم قراره ۲۰ دقیقه ای طول بکشه تا پیداشون کنم. میتونم قسم ب...
بی خوابی و افسردگی: چرا بی‌خوابی منجر به افسردگی می‌شود؟

بی خوابی و افسردگی: چرا بی‌خوابی منجر به افسردگی می‌شود؟

از لحاظ تاریخی بی‌خوابی به عنوان پیامد ثانویه‌ی اختلال‌های دیگر مانند افسردگی در نظر گرفته می‌شد. ایده‌ی اصلی این بود که اگر شما افسرده شوید، در نتیجه‌ی آن خواب شما نیز مختل خواهد شد. این شرایط منجر به دشوار شدن خوابیدن، بیدار ماندن در طول شب یا بیدار شدن زودهنگام در صبح می‌شود. این موضوع ممکن است برای کسانی که افسردگی را تجربه کرده‌اند و درباره‌ی رویدادهای ناخوشایندی مانند از دست دادن فرد مورد علاقه‌ی خود افکار منفی داشته‌اند و در طول شب بیدار مانده‌اند تجربه‌ی آشنایی باشد. امکان اینکه افسردگی به بی‌خوابی منجر شود توسط پژوهش‌های بسیاری تأیید شده است. کسانی که مبتلا به بی‌خوابی هستند به احتمال بیشتر از دیگران اضطراب و افسردگی را تجربه می‌کنند. 

ادامه مطلب

مطالب مشابه

۱۲ عبارتی که هرگز نباید به افراد افسرده بگویید... افسرده بودن همانند زندگی در جهانی دیگر است که ذهن شما قادر به درک آن نیست. حمایت از یک دوست، در زمان افسردگی، سخت و ناراحت‌کننده است. بسیاری از مردم چ...
راه‌های پولدار شدن به شیوه‌ای متفاوت... راه‌های پولدار شدن به شیوه‌ای متفاوت نوشته شده توسط : نیما اسماعیلی " کارشناس ارشد دانشگاه تربیت مدرس "   خیلی از افراد به دنبال این هس...
چطور از شر افکار منفی نجات پیدا کنیم؟... بارها پیش می‌آید که با افکار منفی و بی‌ارزش، روزهای خوب و عالی‌مان را خراب می‌کنیم و وجود خود و گاه اطرافیان‌مان را پر از اضطراب بی‌معنا می‌نماییم. چه...
افسردگی پاییزی را جدی بگیرید... افراد زیادی در اطراف ما هستند که با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا اخلاق و رفتارشان تغییر می کند و شادی کمتری نسبت به گذشته دارند که این موضوع یک اختلال...
برای ازدواج با یک کارآفرین، این ۴ نکته را به یاد د... چه قبول داشته باشید یا نه، محیط اطراف ما در موفقیت ما نقش بسزایی دارند. برای همین مهم است که به عنوان یک کارآفرین، شریک زندگی مناسبی در کنار شما باشد....
افسردگی پاییزی را جدی بگیرید

افسردگی پاییزی را جدی بگیرید

افراد زیادی در اطراف ما هستند که با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا اخلاق و رفتارشان تغییر می کند و شادی کمتری نسبت به گذشته دارند که این موضوع یک اختلال روانی نیز محسوب می شود. بعضی ها پاییز را دوست ندارند، چون در این فصل دچار غمگینی و افسردگی می شوند و دلشان می گیرد.شاید تا به حال با افراد زیادی روبه رو شده باشید که از بی حوصلگی در فصل پاییز شکایت دارند وآن انرژی سابق را در این فصل ندارند در این گزارش افسردگی پاییزی را زیر ذره بین برده ایم تا بهتر بتوانیم از آن عبور کنیم.

ادامه مطلب

مطالب مشابه

هیجان نوشته شده توسط : یعقوب اسماعیلی - پریسا وحیدی هیجان وضعیت پیچیده ای است در پاسخ به تجربه های دارای بار احساسات ؛ ویا واکنش کلی شدید و کوتاه ارگا...
بایدها و نبایدهایی در مورد تاتو از دیدگاه روانشناخ... خالکوبی که در سال‌های اخیر رواج پیدا کرده است و درباره پیامد‌های پزشکی و اجتماعی آن به دفعات صحبت شده است. تمایل به نمایش و زیبایی در این روزها به شکل...
مشکلات دوران عقد را شکلات کنید... در میزان ارتباطات خود تعادل را حفظ کنید. اینگونه نباشد که چند روز پشت سرهم رفت و آمد داشته باشید و چند روز پشت هم، خبری از همسرتان نگیرید. در این مقال...
روانشناسی عشق نوشته شده توسط : دکتر یعقوب اسماعیلی روانشناسی عشق یک باور رایج پیشنهاد می کند که تمام تعاملات اجتماعی بر اساس خود علاقه مندی است ؛ بر اساس این نظ...
مشکلات زوج‌ ها و راه حل‌ های آن... مشکلات زوج‌ها و راه حل‌های آن: رابطه مزایای خارق‌العاده‌ای دارد اما هیچ رابطه‌ای بدون چالش نیست. این چالش‌ها می‌تواند فشار زیادی به زوجین وارد کند ام...
دستورالعمل شاد بودن برای همه!!!

دستورالعمل شاد بودن برای همه!!!

مهارتی به نام شاد بودن. بعضی‌ها انگار به صورت ذاتی شاد و سرزنده هستند و بعضی دیگر نیز به نظر می‌رسد که به قول معروف، نافشان را با غم و دلمردگی بریده‌اند! افراد غمگین تصور می‌کنند که شاد بودن باید در ژنشان باشد و مسئله شاد زندگی کردن، مهارت نیست که آن را بیاموزند و بتوانند خودشان را تغییر دهند. ادامه مطلب

مطالب مشابه

چرا همیشه احساس خستگی می‌کنیم؟... ما معمولا خستگی خود را به گردن زندگی شلوغ و پرکار خود می‌اندازیم. در بیشتر موارد حق با ماست، اما اگر همیشه خسته هستید بدون اینکه دلیل آن را بدانید، نب...
مشکلات خانوادگی و لجبازی فرزندان... خانواده بیش از هر عنصر دیگری در ایجاد رفتارهای نافرمانی و لجبازی کودکان نقش دارند، تا جاییکه می توان گفت یکی از بهترین راه های کنترل لجبازی کنترل و به...
اختلال اضطراب اجتماعی چیست و چطور درمان می شود... در مورد اختلال اضطراب اجتماعی چه میدانید افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی ترس غیرمنطقی از دیده شدن، قضاوت شدن دارند و یا می‌ترسند که در جمع کار...
بایدها و نبایدهایی در مورد تاتو از دیدگاه روانشناخ... خالکوبی که در سال‌های اخیر رواج پیدا کرده است و درباره پیامد‌های پزشکی و اجتماعی آن به دفعات صحبت شده است. تمایل به نمایش و زیبایی در این روزها به شکل...
برای آرامش اعصاب چه باید کرد؛ راهکارهایی موثر برای... برای بسیاری از ما استراحت یعنی دراز کشیدن جلوی تلویزیون بعد از یک روز پر استرس کاری. اما این کار فقط مقدار اندکی از استرس و تنش روزانه را می‌کاهد. برا...
چرا همیشه احساس خستگی می‌کنیم؟

چرا همیشه احساس خستگی می‌کنیم؟

ما معمولا خستگی خود را به گردن زندگی شلوغ و پرکار خود می‌اندازیم. در بیشتر موارد حق با ماست، اما اگر همیشه خسته هستید بدون اینکه دلیل آن را بدانید، نباید این مسئله را پشت گوش بیندازید! بهتر است طی یک دوره‌ی ۲ تا ۳ هفته‌ای سبک زندگی خود را تغییر دهید؛ سعی کنید بیشتر بخوابید، برنامه‌های‌تان را سبک کنید، غذاهای سالم بخورید، مولتی‌ویتامین مصرف کنید و مصرف کافئین را کاهش دهید. اما از میان موارد مختلفی که ممکن است باعث بروز خستگی شوند، ۷ مورد زیر از مهم‌ترین‌ها به شمار می‌روند.

ادامه مطلب

مطالب مشابه

دستورالعمل شاد بودن برای همه!!!... مهارتی به نام شاد بودن. بعضی‌ها انگار به صورت ذاتی شاد و سرزنده هستند و بعضی دیگر نیز به نظر می‌رسد که به قول معروف، نافشان را با غم و دلمردگی بریده‌ا...
تمرین‌ های توجه‌ آگاهی برای بهبود روابط زوج‌ها...  تمرین‌ های توجه‌ آگاهی برای بهبود روابط زوج‌ها این تمرین توجه‌آگاهی ویژه‌ی زوج‎ها است و به شما و شریک زندگی‌تان کمک می‌‌کند صمیمیت را در زندگی مشترک...
گوگل، آمازون و فیسبوک کارمندان خود را چگونه استخدا... گوگل، فیسبوک، آمازون و اپل. اینها بزرگ‌‌ترین غول‌‌های تکنولوژی دنیا هستند و سالانه سیل عظیمی از رزومه‌‌های کاری به سمت‌‌شان سرازیر می‌‌شود. آدم‌‌های ز...
هر آنچه که باید از استرس شغلی بدانید... همانطور که همه ی ما می دانیم، اشتغال برای ادامه ی زندگی و بقای جامعه ضرورتی اجتناب ناپذیر است و خودکفایی هر کشور به میزان و نوع عملکرد شاغلین آن بستگی...
چگونه دخالت اطرافیان در تربیت کودک را مدیریت کنیم... به وضعیتی که در ادامه تشریح می‌شود دقت کنید شاید این داستان زندگی بسیاری از زوج‌های جوان و حتی شما باشد: به تازگی صاحب فرزندی شده‌اید و احتمالا این دو...
۱۲ عبارتی که هرگز نباید به افراد افسرده بگویید

۱۲ عبارتی که هرگز نباید به افراد افسرده بگویید

افسرده بودن همانند زندگی در جهانی دیگر است که ذهن شما قادر به درک آن نیست. حمایت از یک دوست، در زمان افسردگی، سخت و ناراحت‌کننده است. بسیاری از مردم چیزی نمی‌گویند ولی وقتی حرفی می‌زنند، حرف‌هایشان نادرست است. گفتن عبارات نوع‌دوستانه به یک دوست افسرده، کار ساده‌ای است اما با این کار شما به جای کمک کردن، به او ضربه می‌زنید.
اگر شما بتوانید از گفتن این ۱۲ عبارت اجتناب کنید، بهتر می‏‌توانید زمانی که دوست‌تان بیش از هر وقت دیگر به کمک شما نیاز دارد، از او حمایت کنید.

ادامه مطلب

مطالب مشابه

۹ روش آسان برای ارتقای سلامت روان... وسواس، اضطراب٬ استرس٬ بی‌خوابی و… همگی نشانه‌هایی از روان ناسالم هستند. اینبار برای شما دستورالعمل ۹ مرحله ای برای غلبه بر مشکلات ذهنی تان آماده کردیم...
موبوفوبیا چیست ؟ موبوفوبیا  چیست ؟ آیا شما هم فوبیای موبایل دارید ؟  علائم مونوفوبیا چیست ؟  چند درصد ما به موبوفوبیا گرفتاریم؟  نحوه درمان موبوفوبیا چیست ؟   ...
چرا کودکان دروغ می‌گویند و در این زمینه چه باید کر... آیا می‌دانستید دروغ‌گویی (مخصوصاً نوع سفید آن یا دروغ مصلحت‌آمیز) عملی است که اکثر افراد بالغ همیشه به آن می‌پردازند. اکثر افراد بالغ حداقل یک‌بار در ...
۱۰ تفاوت کلیدی گروه و تیم: چگونه یک تیم مولد و فعا... گاهی تعابیر گروه (group) و تیم (team) یکسان تلقی می شوند، در حالی که تفاوت های بزرگی میان این دو وجود دارد. هدف از ایجاد یک تیم، رسیدن به اهدافی است ک...
۱۵ راه عالی برای غلبه بر اضطراب... دارم از در با یه کیف سنگین و یه لقمه نون پنیر میرم بیرون که یادم میوفته کلیدام نیستن و فکر کنم قراره ۲۰ دقیقه ای طول بکشه تا پیداشون کنم. میتونم قسم ب...
تشخصی افسردگی

نشانه های پنهان افسردگی

آدم‌های افسرده نشانه‌های روشنی دارند: غمگین و افسرده و بی‌توجه به اطرافند. اما آنهایی که افسردگی پنهان دارند چطور؟ آنها ممکن است که خیلی بیرون‌گرا و معاشرتی باشند. این افراد می‌توانند واقعیت را حتی از متخصصان هم پنهان کنند. چطور می‌شود آنها را شناسایی کرد و چطور می‌شود به آنها کمک کرد؟

بین ۱۰ تا ۱۵ درصد مردمی که افسردگی حاد دارند، دست به خودکشی می‌زنند. با وجود این برخی از مردم ممکن است آن را نادیده بگیرند و هرگز افسردگی خود را فاش نکنند. خیلی از آنها شخصیت اجتماعی متفاوتی دارند که با آنچه در درون‌شان می گذرد فرق دارد.

ادامه مطلب

مطالب مشابه

اگر استرس دارید با این عادات مبارزه کنید... بسیاری از موارد استرس‌زایی که ما در زندگی با آنها رو به رو می‌شویم، تحت کنترل‌ ما نیستند. با این حال، واکنش‌های‌مان به این موارد، اثری مهم بر سطح استر...
چطور از شر اضطراب رها شویم؟ ۳ تمرین تمرکز حواس بر... اضطراب یکی از رایج ترین مشکلات سلامت ذهن است که اگر درمان نشود کیفیت زندگی را پایین می آورد، ابتکار و خلاقیت را کاهش می دهد و حتی باعث افسردگی می شود....
کلمات کجای مغز ما ذخیره می شوند؟... نقشه جدید مغز نشان می دهد کلمات در کجای سرتان ذخیره می شوند. محققان نقشه جدیدی برای مغز انسان کشیدند که نشان می دهد ما کلمات را بر اساس معنا در کجا قر...
مدیریت خشم مدیریت خشم نوشته شده توسط : پریسا وحیدی - کارشناس ارشد روانشناسی همه ی افراد در طول زندگی خود در موقعیت های مختلف واکنش های هیجانی متفاوتی را...
مهارت های اجتماعی (۲) نوشته شده توسط : یعقوب اسماعیلی - پریسا وحیدی   آموزش مهارت های اجتماعی ،نه تنها برای ارتقای سلامت روانی لازم است بلکه در بسیاری از افراد ...
10 راه حل برای زندگی شاد

۱۰ راه حل برای شاد زیستن

 افراد شاد به خودی خود و از روی شانس شاد نیستند بلکه آنها عادت‌ها و باورهایی دارند که توسط آن عادات و باورها شاد می‌شوند. هیچ انسانی بدون داشتن افکار، عادات و باورهای شاد کننده نمی‌تواند برای مدت زیادی شاد بماند و اما افراد شاد چه عادت‌هایی دارند که آنها را شاداب نگه می‌دارد؟ در این مقاله ۱۰ مورد از رازهای شاد بودن و شاد ماندن افراد شاداب را برای شما آشکار می‌کنیم.

ادامه مطلب

مطالب مشابه

تاثیر پیام کوتاه و چت روی رابطه افراد... با ظهور تکنولوژی‌های جدید روابط انسان‌ها هم دستخوش تغییرات عمده‌ای شده است. چت و پیام دادن از طریق تلفن‌های همراه تبدیل به امری عادی در زندگی روزمره م...
نوجوان و پیدایش هویت دوره نوجوانی پرفراز و نشیب ترین دوره رشد هر انسان است که با تحولات فراوانی در زمینه های زیست شناختی، روان شناختی و اجتماعی همراه می باشد. در این دوره ...
تیک چیست تیک چیست نوشته شده توسط : دکتر یعقوب اسماعیلی - روانشناس بالینی تیک چیست تیک های حرکتی یا صوتی در واقع حرکات ژست ها اداها یا صداهایی هستند که ناگ...
هیجان نوشته شده توسط : یعقوب اسماعیلی - پریسا وحیدی هیجان وضعیت پیچیده ای است در پاسخ به تجربه های دارای بار احساسات ؛ ویا واکنش کلی شدید و کوتاه ارگا...
۸ راهکار ساده برای خواب بهتر... وقتی روزتان را آغاز می کنید معمولا احساس می کنید سوپرمن هستید یا زامبی؟! بیش تر مردم فکر می کنند زامبی هستند. خیلی از ما صبح ها آشفته، بی انگیزه و بدع...
درمان افسردگی

۱۲ راه درمان افسردگی بدون مصرف دارو

اثرات افسردگی سالانه در ۱۶ میلیون آمریکایی پدیدار می شود که بخش اعظمی از آنها داروهای ضد افسردگی مصرف می کنند. اگرچه داروهای ضد افسردگی علائم افسردگی های حاد کاهش می دهد اما برای افسردگی های خفیف چندان تاثیر گزار نیست.

ادامه مطلب

مطالب مشابه

روش درمانی نوروفیدبک چیست؟  روش درمانی نوروفیدبک نوعی بیوفیدبک است، که بازخورد عصبی نیز به آن گفته می شود. این شیوه درمانی جزو پیشرفته ترین تکنیک های پزشکی نوین است که بخش زیادی...
اختلال وسواس فکری ـ عملی: تعریف و سبب‌شناسی... بیماران مبتلا به اختلال وسواس فکری ـ عملی ترکیبی از الگوهای تفکر وسواسی اضطراب برانگیز و رفتارهای اجباری را تجربه می‌کنند. این رفتارهای اجباری در واقع...
اختلال شخصیت خود-بزرگ بینی اختلال شخصیت خودشیفته نوعی اختلال شخصیت است که در آن فرد خود را بزرگ و مهم می‌پندارد و به گونه‌ای غلو آمیز احساس توانایی و لیاقت می‌کند. این بیماران م...
خداحافظی با وسواس برای همیشه... درمان وسواس عملی به جلسات روان درمانی متعدد و هم چنین اطلاع دقیق تری از موضوعات مربوط به فرد نیاز دارد. وسواس شامل سه نوع وسواس فکری، وسواس عملی یا تل...
شیوه های اساسی کاهش استرس من تا به حال دچار چنین حمله ی وحشتناک واقعی نشده بودم. برای اولین بار بود که برایم اتفاق می افتاد. ۱۹ سال داشتم و دانشجوی سال دوم دانشگاه بودم، ابتدا ...