خانه » بایگانی برچسب: افسردگی

بایگانی برچسب: افسردگی

۶ عاملی که می‌تواند زندگی را برای شما ناخوشایند کند – عوامل افسردگی

۶ عاملی که می‌تواند زندگی را برای شما ناخوشایند کند - عوامل افسردگی

افسردگی چیست؟ چرا برخی از افراد به این بیماری مبتلا می‌شوند؟ شاید شما هم از مبتلایان به این بیماری باشید و همیشه می‌گویید: «چرا من؟ چرا از میان این همه آدم، من باید درگیر این مشکل باشم؟» شما کاملا حق دارید که ناراحت باشید و به دنبال ریشه و عوامل افسردگی بگردید. افسردگی بیماری بسیار پیچیده‌ای است و هیچ‌کس دلایل …

ادامه نوشته »

آشنایی با عوامل روان‌شناختی موثر بر انگیزه

آشنایی با عوامل روان‌شناختی موثر بر انگیزه

همه‌ی کارهایی که در روز انجام می‌دهیم یا هر تصمیمی که می‌گیریم، دلیل یا دلایل خاصی دارد. هنگامی که هدفی را دنبال می‌کنیم، انگیزه‌ای برای انجام آن داریم. انگیزه فرایندی است که سبب آغاز، هدایت و حفظ رفتارهای هدفمند ما می‌شود. این رفتار هدفمند می‌تواند نوشیدن یک لیوان آب برای رفع تشنگی یا خواندن یک کتاب برای کسب دانش بیشتر …

ادامه نوشته »

با کنار گذاشتن این عادت ها می توانیم زمینه را برای موفقیت آتی خود فراهم کنیم‎

با کنار گذاشتن این عادت ها می توانیم زمینه را برای موفقیت آتی خود فراهم کنیم‎

وقتی صحبت از موفقیت به میان می آید، سخت ترین کار این است که بتوانید مردم را متقاعد کنید که پیروزی های کوچک در کنار هم قرار می گیرند و موفقیت های بزرگ را شکل می دهند. تصور هدف نهایی و موفقیت بزرگ بسیار ساده تر از تمرکز بر روی یکایک قدم هایی است که باید برای رسیدن به آن نقطه …

ادامه نوشته »

چگونه آرامش داشته باشیم ؟ راهکارهایی برای رهایی از افکار ناخواسته

چگونه آرامش داشته باشیم ؟ راهکارهایی برای رهایی از افکار ناخواسته

همه‌ی ما در زندگی به صلح و آرامش نیاز داریم و کمتر کسی است که این موضوع چندان اهمیتی برایش نداشته باشد. زندگی در آرامش یعنی با خودمان، دیگران و همه‌ی موجودات اطراف‌مان مسالمت‌آمیز رفتار و زندگی کنیم. اینکه چگونه آرامش داشته باشیم در واقع به باورها و شیوه‌ی زندگی شخصی خودمان برمی‌گردد. با این حال اصول اولیه‌ای وجود دارد …

ادامه نوشته »

کدام دارو ها ضد افسردگی هستند؟

کدام دارو ها ضد افسردگی هستند؟

بسیاری از افراد غیر کارشناس، داروهای «ضد افسردگی» را داروی «شادی‌ آور» می‌خوانند. اینها داروهایی هستند که در درمان اختلال افسردگی اساسی (MDD) و اختلال دیستایمیک (افسردگی خفیف مزمن) مؤثرند و برخی از آنها کاربردهای دیگری مانند درمان اختلالات اضطرابی و اختلال وسواس نیز دارند. البته همه این داروها در یک طبقه نمی‌گنجند و بر پایه مکانیسم اثرشان در گروه‌های …

ادامه نوشته »

اختلال دوقطبی چیست؟ درمان اختلال دوقطبی

اختلال دوقطبی چیست؟ درمان اختلال دوقطبی

چند ماهی است که بر حسب اتفاق تعداد بیمارنم که مبتلا به اختلال دوقطبی هستند افزایش یافته است.متاسفانه به دلیل اینکه در مقالات فارسی موجود، این بیماری به زبان ساده توضیح داده نشده است، مرجع مناسبی در اختیار مبتلایان و خانواده هایشان قرار ندارد. در این مقاله قصد دارم این بیماری و روش های درمان آن را به زبان ساده …

ادامه نوشته »

درمان افسردگی در خانه با داروهای گیاهی

درمان افسردگی در خانه با داروهای گیاهی

مشکلات و مسائل دنیای ماشینی باعث شده که روز به روز افسردگی در میان افراد بیش تر شود. متاسفانه این پدیده به صورت خفیف، متوسط و یا شدید نه تنها در افراد مسن و میان سال بلکه در بسیاری از جوانان نیز دیده می شود. افسردگی می تواند بسیاری از عوامل زندگی از جمله فعالیت های روزانه، خوراک، لذت های زندگی، …

ادامه نوشته »

افسردگی در کودکان – شناخت نشانه‌ ها و روش‌ های مقابله با آن

افسردگی در کودکان - شناخت نشانه‌ ها و روش‌ های مقابله با آن

افسردگی در کودکان – شناخت نشانه‌ ها و روش‌ های مقابله با آن احساس غمگینی، تحریک‌ پذیری و داشتن خلق بد و افسرده در زمان‌های مختلف در کودکان، بهنجار است. اما وقتی احساسات و افکار منفی برای مدت طولانی جریان داشته باشند و توانایی کودک را برای عملکرد معمولی محدود کنند، ممکن است که نشانه‌ی افسردگی باشد. انواع مختلفی از …

ادامه نوشته »

بی خوابی و افسردگی: چرا بی‌خوابی منجر به افسردگی می‌شود؟

بی خوابی و افسردگی: چرا بی‌خوابی منجر به افسردگی می‌شود؟

از لحاظ تاریخی بی‌خوابی به عنوان پیامد ثانویه‌ی اختلال‌های دیگر مانند افسردگی در نظر گرفته می‌شد. ایده‌ی اصلی این بود که اگر شما افسرده شوید، در نتیجه‌ی آن خواب شما نیز مختل خواهد شد. این شرایط منجر به دشوار شدن خوابیدن، بیدار ماندن در طول شب یا بیدار شدن زودهنگام در صبح می‌شود. این موضوع ممکن است برای کسانی که …

ادامه نوشته »

افسردگی پاییزی را جدی بگیرید

افسردگی پاییزی را جدی بگیرید

افراد زیادی در اطراف ما هستند که با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا اخلاق و رفتارشان تغییر می کند و شادی کمتری نسبت به گذشته دارند که این موضوع یک اختلال روانی نیز محسوب می شود. بعضی ها پاییز را دوست ندارند، چون در این فصل دچار غمگینی و افسردگی می شوند و دلشان می گیرد.شاید تا به حال …

ادامه نوشته »