خانه » بایگانی برچسب: اعتماد به نفس

بایگانی برچسب: اعتماد به نفس

تربیت کودک [فیلم] – پریسا وحیدی روانشناس کودک و نوجوان

پریسا وحیدی - روانشناس کودک

کودکان باید به طور کامل با حد و حدود و خط قرمزها آشنا باشند و به وضوح بدانند چه کارهایی پذیرفته و کدام یک غیر قابل قبول هستند. با تعیین حد و حدود برای فرزندتان مشخص می کنید، از وی چه انتظاری دارید و محدوده آزادی عمل او تا کجاست. سرکار خانم پریسا وحیدی روانشناس کودک و نوجوان در این زمینه …

ادامه نوشته »

چه کنم؟ به تعریف و تمجید دیگران نیازمندم

چه کنم؟ به تعریف و تمجید دیگران نیازمندم

سوال: دختری ۱۶ ساله‌ام. با این که ظاهر خوبی دارم اما به تحسین و تایید دیگران نیاز دارم. اطرافیانم هم به دلیل حسادت فقط مرا تخریب می‌کنند. تحمل این شرایط برایم سخت است. مطالب مشابه چرا به هنگام حمله پانیک قفسه سینه درد می گیرد؟... جرأت مندی (۲) با کنار گذاشتن این عادت ها می توانیم زمینه را برای... برای …

ادامه نوشته »

اعتماد به نفس‌تان را بالا ببرید

اعتماد به نفس‌تان را بالا ببرید

چگونه می‌توانید اعتماد به نفس تان را بالا ببرید؟ یا برای این منظور اصلی وجود دارد؟ آیا می‌شود با تکیه بر اصولی اعتماد به نفس را افزایش داد؟ بپذیرید درحال‌حاضر در بیم و هراس هستید و احساس می‌کنید انگیزه یا شوقی برای حرفه‌تان ندارید. با دلایل منطقی خودتان را توجیه می‌کنید که شغل‌تان چندان بد نیست. به خودتان می‌گویید برای …

ادامه نوشته »

من و اعتماد به نفس فرزندم

من و اعتماد به نفس فرزندم

اعتماد به نفس مجموعه‌ای از باورها و احساساتی است که ما در مورد خود داریم و در واقع درک ما از خودمان است. این که ما چگونه خود را تعریف می‌کنیم روی انگیزه‌ها، نظرات و رفتارهای ما تاثیرگذار بوده و در احساسات ما موثر است. یکی از روشهای درست تربیتی، ایجاد اعتماد به نفس و اتکای به خود در فرزندان …

ادامه نوشته »

رفتار سالم

نوشته شده توسط : فرزانه احمدی رفتار سالم راستی چرا بعضی ها این حس درماندگی را به ما می دهند؟ چرا همیشه تسلیم می شویم؟ چرا هیچوقت نمی توانیم منظورمان را بیان کنیم؟ چرا هرگز این قدرت را نداشته ایم که از حق خود دفاع کنیم؟ افرادی که همواره ما را وادار به تسلیم می کنند، استثمارگران ماهری هستند که …

ادامه نوشته »

فکر مثبت

نوشته شده توسط : خانم یوزباشی فکر مثبت روزانه افکار زیادی از ذهن ما میگذرد. این افکار هم مثبت هستند وهم منفی ،اما پژوهش ها اثبات کرده اند که ۹۰ درصد افکار ما منفی هستند.این مسئله به عوامل مختلفی بستگی دارد که من در زیر به ۲ مورد آن اشاره میکنم : ۱ – شیوه های تربیتی غلط : در …

ادامه نوشته »