خانه » سبک زندگی (صفحه 18)

سبک زندگی

هشت کاری که باید هر روز قبل از ساعت ۸ انجام بدهید

وقتی روزتان را آغاز می‌کنید معمولا احساس می‌کنید سوپرمن هستید یا زامبی؟! بیش‌تر مردم فکر می‌کنند زامبی هستند. خیلی از ما صبح‌ها آشفته، بی‌انگیزه و بدعنق از خواب بیدار می‌شویم. اما «بنجامین فرانکلین»، دانشمند، نویسنده، سیاستمدار، مخترع، فیزیک‌دان، فعال مدنی و دیپلمات قرن هجدهم، معتقد بوده: “زود خوابیدن و صبح زود بیدار شدن، باعث می‌شود آدم ‌سالم، پول‌دار و عاقل شود.

ادامه نوشته »

پنج ویژگی ضامن موفقیت از نگاه ” بیل گیتس “

بیل گیتس

اگر به دنبال یک الگوی دقیق برای موفقیت در زندگی خود هستید، میتوانید حتی بهتر از شخصی مانند بیل گیتس، خالق مایکروسافت طعم موفقیت را بچشید. قطعا نگاه به یک زندگی موفق میتواند تعاریف متفاوتی را شامل شود، اما بیل گیتس پنج ویژگی را از نگاه خود برای تضمین موفقیت بر میشمرد. ببیل گیتس با ثروت خالص در حدود ۸۰ میلیارد دلار به عنوان ثروتمند ترین فرد دنیا شناخته میشود. وی در زمانی توانست رویای خود را که عبارت بود از حضور یک PC در هر خانه را تحقق بخشد و از همین مسیر به ثروت خود دست یابد. اما راز موفقیت گیتس در چه بوده است؟

ادامه نوشته »

راه‌های پولدار شدن به شیوه‌ای متفاوت

خیلی از افراد به دنبال این هستند که چگونه میتوانند پولدار شوند ؟ امروزه تبلیغات زیادی را در تلویزیون ، مجلات،اینترنت ، ترکت ها و ... را میبینیم که ادعا دارند میتوانند در مدت زمان کوتاهی شما را به درآمد چند میلیونی برسانند. اما به نظر نمیرسد که بتوان راه چند ساله را در یک شب شب طی کرد . من همواره در سخنرانی هایم به این نکته اشاره میکنم که تمام موفقیت ها یک روزه کسب نمیشوند و نیاز به برنامه ریزی و از همه مهم تر گذشت زمان را دارد. شاید رویای ثروتمند شدن به شیوه افرادی مانند «بیل‌گیتس» برای همه دست‌یافتنی نباشد، اما همه این امکان را دارند تا ظرف مدت مشخصی میلیاردر شوند؛ منتها این امر مستلزم نهادینه کردن برخی عادت‌های پولی نظیر کم خرج کردن و بیشتر پس‌انداز کردن است.

ادامه نوشته »

مدیریت خشم

همه ی افراد در طول زندگی خود در موقعیت های مختلف واکنش های هیجانی متفاوتی را از خود نشان می دهند مانند : ترس ، محبت ، خشم ، شادی ، لذت ، اندوه ، تنفر ، تعجب ، علاقه و ... که هرکدام از این هیجانها برای خود جای بحث دارد اما بحث فعلی ما درمورد خشم و مدیریت آن است . تا اینجا متوجه شدیم که خشم یک واکنش هیجانی است ؛ اگر بخواهیم یک مقدار بیشتر در مورد خشم صحبت کنیم ، میتوان گفت که خشم یک احساس و هیجان بد است و آن دسته از هیجان هایی که همراه خشم هستند عبارتند از : عصبانیت ، خشونت ، خصومت ، کینه توزی ، غضب ، حسادت ، رنجش ، تحقیر ، ناراحتی و ...

ادامه نوشته »

سخنرانی خانم فاطمه خوشپور در رادیو سلامت

سخنرانی خانم فاطمه خوشپور ( مشاور مجموعه صدای زندگی ) در رادیو سلامت در تاریخ ۹۴/۰۳/۳۱ ساعت ۱۸:۱۰ خانم فاطمه خوشپور امروز یکشنبه در ساعت ۹۴/۰۳/۳۱ ، ساعت ۱۸:۳۰ در " رادیو سلامت " برنامه " به رنگ زندگی " با مخاطبان خود صحبت خواهد کرد. در این برنامه با موضوع تفاوت زنان و مردان خانم فاطمه خوشپور سخنرانی خواهند کرد .

ادامه نوشته »

اول بخند ، بعد بخون

نوشته شده توسط : پریسا وحیدی امروزه بسیاری از پزشکان ، روانپزشکان و روانشناسان در مورد خنده به نتایج قابل توجهی رسیده اند ؛ خنده فشارهای روانی و حتی جسمانی را از بین می برد ؛ بنابراین در روح و ذهن انسان نوعی هوشیاری بوجود می آید و همین خود باعث مسرت فرد شده و به اطرافیان نیز تآثیر می …

ادامه نوشته »

جوانان و مصرف دخانیات

نوشته شده توسط : دکتر فرشته پناهی جوانان قلیان را نوعی تفریح و بازی قلمداد می کنند و هیچگاه تصور نمی کنند که این روش تدخین ممکن است آنها را معتاد کند این شناخت نامناسب از عوارض قلیان و نداشتن هراس از عواقب مرگبار قلیان موجب غوطه ور شدن فرد در گرداب بیماری می شود . قلیان کشی بلافاصله فرد …

ادامه نوشته »