خانه » سبک زندگی

سبک زندگی

هوش چیست و کاربرد آن در روزمره

در تعریف هوش هر سه جنبه را باید در نظر گرفت:

انجمن روان‌شناسی آمریکا در سال ۱۹۹۵ هوش را به عنوان «توانایی فهم مسایل پیچیده، انطباق موثر با تغییرات محیطی، یادگیری به دنبال تجربیات، استفاده از اشکال مختلف استدلال و فایق آمدن بر مشکلات از طریق تفکر» تعریف کرده است. متداول ترین تعریف هوش عبارت است از شایستگی و استعداد یادگیری افراد. برخی هوش را استعداد کلی و قدرت استفاده از تجربیات و برخی …

ادامه نوشته »

مبارزه با افکار منفی و راهکاری مناسب برای مقابله با ناامیدی

مبارزه با افکار منفی و راهکاری مناسب برای مقابله با ناامیدی

بدترین دردی که می شود تحمل کرد، کشنده تر از هر سلاحی و فلج کننده تر از اتمام ضربات و صدمات،احساس ناامیدی است.در حقیقت حس بد ناامیدی، به سراغ همه ما می آید، چرا که ما به طور ثابت قادر نیستیم زندگی رویایی ای را که برای هر لحظه ی خود تعریف کرده ایم، داشته باشیم اما می توان راهکارهایی …

ادامه نوشته »

اضطراب امتحان در دانش آموزان

اضطراب امتحان در دانش آموزان

با استرس و اضطراب امتحان در دانش آموزان چکار کنیم؟ نمره ۲۰ یکی از عوامل مهم ایجاد استرس و اضطراب امتحان در دانش آموزان است. بیست، نمره‌ای است که اکثر والدین و دانش آموزان در پی آن هستند، در حالی که این نمره بیانگر یادگیری کامل از سوی دانش آموزان نیست بلکه فقط نشان می‌دهد که دانش آموز مطالب کتاب‌های …

ادامه نوشته »

مشکلات کودکان و نوجوانان چیست و چگونه درمان می شود

مشکلات کودکان و نوجوانان چیست و چگونه درمان می شود

کودکان و نوجوانان، در فرایند رشد خود به طور مداوم با یادگیری مسائل و مهارت های عاطفی و اجتماعی روبه رو می شوند که برای داشتن یک زندگی سالم و شاد ضروریست. زمانی که کودکان عواطفی را تجربه می کنند یا درگیر رفتارهایی می شوند که باعث اختلال در شادی و برخی توانایی های آنهاست، بهتر است به متخصصین و …

ادامه نوشته »

بررسی مسئله ی افسردگی در زنان خانه دار

بررسی مسئله ی افسردگی در زنان خانه دار

افسردگی نوعی حالت روحی است که گاه در نتیجه نداشتن شغلی درخور توجه، در انسان به وجود می آید . هیچ انسانی از افسردگی و اضطراب مصون نیست. هر فردی در طول عمر خود بالاخره طعم ناگوار محرومیت، یأس، سرخوردگی و ماتم را می چشد. زنان خانه دار به دلیل آنکه بیشتر اوقات زندگی خود را در خانه به سر می …

ادامه نوشته »

چگونه به درمان قطعی افسردگی کمک کنیم

چگونه به درمان قطعی افسردگی کمک کنیم

افسردگی معمولا در اثر عوامل فیزیکی، عاطفی و روانی به وجود می آید. مطالعات اخیر نشان می دهد که موثرترین راه برای درمان افسردگی ترکیبی از دارو و مشاوره درمانی است. در این مطلب به روش هایی برای کمک به درمان هر چه سریع تر افسردگی اشاره می کنیم:   زمان اثر بخشی داروهای افسردگی اثر بخشی داروهای افسردگی حداقل حدود …

ادامه نوشته »

چگونه از غر زدن دست برداریم ، همین حالا!

چگونه از غر زدن دست برداریم ، همین حالا!

چگونه از غر زدن دست برداریم؟ بسیاری از کارشناسان پزشکی اعتقاد دارند این عادت بر سلامت جسم و روح تاثیر منفی دارد و مسیر زندگی را تغییر می دهد ، موجب ناامیدی می شود زیرا شما دایم به نداشته ها و کمبودها و ایرادها نگاه می کنید و این موجب می شود تا عصبی، پرخاشگر و بی‌حوصله بشوید. حتی به …

ادامه نوشته »

تجاوز جنسی چیست و چگونه با اثرات تجاوز جنسی به دختر مقابله کنیم

چگونه با اثرات تجاوز جنسی به دختر مقابله کنیم

تجاوز جنسی در جوامع سبب می شود افراد احساس ناامنی کنند و حتی می تواند مانع فعالیت سودآور قشری از افراد در جامعه شود. این معضل اجتماعی اثرات روانی بسیاری را برای فردی که مورد تجاور قرار گرفته است به همراه خواهد داشت. در این مطلب قصد داریم به بررسی این موضوع بپردازیم که پس از تجاوز جنسی به یک …

ادامه نوشته »

درمان تیک – آیا تیک درمان پذیر است؟

درمان تیک - آیا تیک درمان پذیر است؟

یکی چشم‌هایش می‌پرد و می‌گوید حتما تیک دارد، فرد دیگری دستش تکانی می‌خورد و آن را به حساب تیک عصبی می‌گذارد و جالب این است که هر یک از این افراد هم به اجبار می‌خواهند تیک‌ را به روش خودشان درمان کنند. در این میان خیلی‌ها هم نادیده گرفتن تیک را بهترین روش برای درمان تیک و برطرف شدن مشکل‌ …

ادامه نوشته »

اشتباهات معمول در برخورد با اضطراب

اشتباهات معمول در برخورد با اضطراب

یکی از مشکلات داشتن اضطراب اشتباهاتی است که در پی خود به وجود می آورد. و آن به این علت می باشد که اضطراب فرایند تفکر و احساس را به سمتی سوق می دهد که تصمیماتی می گیرید و این تصمیمان یک روند معکوس در درمانتان به وجود ما آورد. یک مثال از این تصمیمات اعتیاد به الکل می باشد. بسیاری …

ادامه نوشته »