خانه » بالینی (صفحه 5)

بالینی

آرشیو صدای زندگی | مطالبی درباره وسواس، فوبیا، اختلالات اضطرابی و درمان آنها

درمان افسردگی بدون مصرف دارو امکان پذیر می باشد!

درمان افسردگی بدون مصرف دارو امکان پذیر می باشد!

راههای درمانی زیادی برای اختلال های مربوط به خلق و خو یا اختلال افسردگی وجود دارد، برای مقابله با اندوه و افسردگی برخی رژیم غذایی میگیرند و یا دارو مصرف می کنند، یا از روش هایی مثل ورزش، مدیتیشن، طب سوزنی و یوگا و ... استفاده می کنند اما جدیدترین و جالبترین روش درمان افسردگی که به تازگی مطرح شده است را در ادامه به شما معرفی می کنیم.

ادامه نوشته »

هشت روش ساده و موثر برای مقابله با استرس

هشت روش ساده و موثر برای مقابله با استرس

همواره سعی کنید با یکی از دوستان خود درباره مشکلات، موانع و راه هایی که برای رفع آنها وجود دارد، مشورت کنید. این یکی از بهترین روش ها برای مقابله با استرس است. به یاد داشته باشید که اوضاع را برای خود پیچیده نکنید زیرا این کار تنها سبب افزایش فشار روانی شما خواهد شد.

ادامه نوشته »

ترس از آسانسور را چگونه بطور قطعی درمان کنیم؟

ترس از آسانسور را چگونه بطور قطعی درمان کنیم؟

مشکل واقعی تمام کسانی که ترس از آسانسور دارند این است که از گیر افتادن در آسانسور می ترسند و پس از آن دچار اضطراب و حملات هراس می شوند. اکثر افرادی که می گویند از آسانسور ترس و وحشت دارند، از حملات هراس رنج می برند. ممکن است که آنها در یک مرحله در این شرایط (حملات پانیک) گیر کرده باشند و تجربه یک حمله هراس را داشته باشند. بنابراین هر وقت که "به دوباره وارد آسانسور شدن" فکر می کنند، این هشدار ناامیدانه را دریافت می کنند.

ادامه نوشته »

برای درمان قطعی افسردگی چه کارهایی را باید انجام داد؟

برای درمان قطعی افسردگی چه کارهایی را باید انجام داد؟

علیرغم پیشرفت های زیادی که در پزشکی به دست آمده است و شواهد علمی فراوانی که نشان دهنده ی تغییرات بیو شیمیایی بدن در هنگام بروز افسردگی است، برخی از مردم هنوز باورهای نادرستی در مورد این بیماری دارند. برای نمونه گروهی آن را نشانه ضعف شخصیت می دانند و این امر بازدارنده مراجعه مبتلایان به افسردگی به مراکز درمانی، روانشناسان و روانپزشکان و اقدام برای درمان قطعی افسردگی گردیده است.

ادامه نوشته »

درمان کمرویی – از باورها تا درمان قطعی کمرویی و خجالت

درمان کمرویی - از باورها یا درمان قطعی کمرویی و خجالت

کمرویی مشکل پیچیده‌ای است که برای غلبه برآن باید از روشهای مختلف استفاده کرد. توصیه‌ها و تمریناتی که ارائه می‌شود، تنها زمانی می‌توانند ارزشمند باشند که تصمیم خود را نسبت به تغییر روش زندگی خود اتخاذ کرده باشید و در کنار آن به این اعتقاد داشته باشید که امکان تغییر وجود دارد. درواقع تا زمانی که اعتقادی به تغییرپذیری نداشته باشیم، تصور تغییر یافتن محال است. عنصر لازم دیگر شجاعت در عملکرد است. این یعنی از تغییر نترسیدن و به پیشواز تغییرات رفتن در جهت بهبود روش زندگی و داشتن زندگی بدون کمرویی.

ادامه نوشته »

بیش فعالی کودکان را بیشتر بشناسیم. از شناخت تا درمان ADHD

بیش فعالی (اختلال کم توجهی) کودکان

اختلال بیش فعالی «Attention Deficit Hyperactivity Disorder» که مخفف کلمه (ADHD) می باشد، یکی از اختلالاتی است که امروزه در کودکان مخصوصاً در سنین هشت تا ده سال مشاهده می شود که به طور خلاصه بیش فعالی بر اثر اینکه به آن ها کم توجه می شود و یا بیش از اندازه معمول فعالیت دارند نامیده می شود. گاهی در بین کودکان این طور اشخاص دیده می شود که ریشه آن به گفته بعضی از پزشکان، ژنتیکی می باشد.

ادامه نوشته »

خجالت و کمرویی در کودکان، از علت تا درمان خجالتی بودن

خجالت و کمرویی در کودکان، از علت تا درمان جخالتی بودن

یکی دیگر از مسائلی که امروزه بسیاری از افراد دچار آن هستند ، مسئله ی خجالت و کمرویی بودن است. خجالت کشیدن می تواند تاثیر مستقیمی بر روی رفتار های اجتماعی فرد داشته باشد و در مواقعی نیز باعث می شود که او از حق و حقوق خود بگذرد.

ادامه نوشته »

پانیک اتک یا حملات هراس را بهتر بشناسیم و درمان کنیم

پانیک اتک یا حملات هراس را بهتر بشناسیم و درمان کنیم

برای درک پانیک اتک یا حملات هراس باید ابتدا مفهوم ترس را بدانیم. ترس مثل یک پیام هشدار خودکار هست که زمانی که خطری ما را تهدید می کند، فعال می شود. فکر کنید زمانی که حیوان خطرناکی به شما نزدیک می شود چه اتفاقی خواهد افتاد؟ برای اکثر مردم مثل یک ایستگاه وحشت هست.

ادامه نوشته »

درمان اختلال وسواسی اجباری : آنچه باید بدانید

درمان اختلال وسواسی اجباری : آنچه باید بدانید

اختلال OCD یک تجربه ی سخت و گیج کننده است که در ابتدا برای غلبه بر آن بایستی شناخت کافی از بیماری داشته باشید. OCD میلیون ها فرد را با افکار و آداب و رسوم تکراری آزار می دهد، یک بیماری شک نهایی است، برای درمان اختلال وسواسی اجباری، بیمار نیاز دارد که با شک ها و بلاتکلیفی هایش به طور متفاوتی کنار بیاید.

ادامه نوشته »

ترس از خون یا هموفوبیا چیست و چطور درمان می شود؟

ترس از خون یا هموفوبیا چیست و چطور درمان می شود؟

خیلی ساده میشه توضیح داد. هموفوبیا یا ترس شدید از خون، یک واکنش به ترس بیجا در کسی که از دیدن خون بصورت فردی رنج می برد، ایجاد می کند. چه خون خودش باشد یا دیگران. اغلب ما بین ترس از آمپول و ترس از خون دچار اشتباه می شویم. شخصی که ممکن است از خون دادن بترسد که با ترس از تزریق اشتباه گرفته می شود. در واقع این ترس خاص و شایع، در گروه ترس از تزریق-جراحت-خونی طبقه بندی می شود. برخلاف ترس های خاص دیگر، فوبیای ترس از خون منجر به برخی علائم نسبتا متفاوتی می شود که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت.

ادامه نوشته »