خانه » بالینی » اضطراب و استرس

اضطراب و استرس

اختلال اضطراب فراگیر (GAD) – شناخت و نشانه های GAD

اختلال اضطراب فراگیر (GAD) – شناخت و نشانه های GAD

اختلال اضطراب فراگیر با نگرانی بیش از حد و مداوم در مورد چیزهای مختلف شناخته می شود. فرد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر ممکن است فاجعه را پیش بینی کند و به شدت نگران پول، سلامت، خانواده، کار و دیگر مسائل باشد. افراد مبتلا به GAD مشکل در کنترل نگرانی خود دارند. ممکن است بیشتر از آنچه به نظر می رسد درباره حوادث واقعی نگران باشند یا حتی انتظار بدترین حوادث را زمانی که هیچ دلیل واضحی برای نگرانی وجود ندارد، داشته باشند.

ادامه نوشته »

افسردگی: دلایل ، علائم و راه های درمان افسردگی را بشناسیم

افسردگی یا اختلال افسردگی شدید یک شرایط سلامت روان است که با احساس ناراحتی خیلی زیاد، انزوا و ناامیدی شناخته می شود که بر روی چگونگی فکر کردن، احساس و عملکرد افراد تاثیر می گذارد. این شرایط ممکن است به طور قابل توجهی با زندگی روزانه فرد در تداخل باشد و ممکن است افکار مربوط به خودکشی را بی اعتبار کند. افسردگی همانند ناراحتی، تنهایی یا غم و اندوه ناشی از تجربه یک زندگی چالشی (مانند مرگ یک عزیز) نیست. در ادامه با ما همراه باشید تا درباره دلایل ، علائم و راه های درمان افسردگی بیشتر بدانید.

ادامه نوشته »

بلایی که نگرانی بر سر سلامت شما می آورد!

بلایی که نگرانی بر سر سلامت شما می آورد!

نگرانی تنها بر حالت روحی شما تاثیر نمی گذارد. نگرانی زیاد می تواند به سیستم ایمنی بدن، فشار خون، روابط جنسی و حتی موارد دیگر اثر بگذارد. منظور از نگرانی زیاد، چه میزان نگرانی است؟

ادامه نوشته »

اختلال دو قطبی را بیشتر بشناسیم

اختلال دو قطبی را بیشتر بشناسیم

اختلال دو قطبی یکی از اختلالات مهم روانی است که معمولا با دوره های حملات شیدایی و افسردگی شناخته می شود. تغییرات غیرطبیعی در حالات روحی می تواند توانایی فرد در انجام کارهای عادی و روزمره را با مشکل مواجه کند. در اختلال دو قطبی ، افراد ممکن است حالت بیش از حد سرخوش یا تحریک پذیر داشته و یا اینکه از افسردگی رنج ببرند. این اختلال بیشتر از همه بزرگسالان جوان را هدف قرار می دهد اما تعداد کودکانی که مبتلا به این اختلال هستند نیز زیاد است.

ادامه نوشته »

استرس عاطفی مزمن چه بر سر سلامتی شما می آورد؟

استرس عاطفی مزمن چه بر سر سلامتی شما می آورد؟

آیا قطع روابط و از سرگیری مداوم آن ها شما را آزار می دهد؟ شاید دچار نوعی اختلال در خانواده هستید که باعث می شود شب ها نتوانید بخوابید. صرف نظر از علت، استرس عاطفی مزمن و طولانی مدت فقط به سلامت روان شما آسیب نمی زند بلکه می تواند سلامت جسمی شما را نیز تحت تأثیر قرار دهد. مطالعه این مقاله با توضیح تاثیر منفی استرس مزمن بر سلامتی، شما را مجاب می کند به طور مرتب شروع به انجام ورزش های آرامش بخش مثل یوگا کنید و یا در مواقع عصبانیت شدید قبل از انجام هر کاری چند نفس عمیق بکشید.

ادامه نوشته »

اختلال وسواس فکری جبری در کودکان و نوجوانان | وسواس عملی و فکری

اختلال وسواس فکری جبری در کودکان و نوجوانان

اختلال وسواس جبـری یا OCD ، به صـورت افکـار مـزاحم اضـطراب زا و اعمـال وسواسی مرتبط با آن تعریف میشود. تخمین زده شده اسـت کـه ۱ درصـد کودکان و نوجوانـان تحت تاثیر اختلال وسواس جبری قرار داشته باشند. حتی علائم OCD را در کودکان ۳ ساله نیز می توان مشاهده کرد. در این مقاله سعی داریم بخش هایی از اختلال وسواس فکری جبری در کودکان و نوجوانان را ریشه یابی و بررسی کنیم.

ادامه نوشته »

افسردگی چیست و شخص افسرده کیست؟ درمان قطعی افسردگی

افسردگی چیست و شخص افسرده کیست

افسردگی چیست ؟ چرا به طور مکرر در مورد افسردگی صحبت می شود؟ ایا قضاوت های ما در مورد افراد افسرده صحیح است ؟ آیا این بیماری تنها با مصرف دارو درمان می شود؟ مطالب مشابه چگونه به درمان قطعی افسردگی کمک کنیم افسردگی معمولا در اثر عوامل فیزیکی، عاطفی و روانی به وجود می آید. مطالعات اخیر نشان می …

ادامه نوشته »

علائم وحشت زدگی چیست و چطور درمان می شود؟

علائم وحشت زدگی چیست و چطور درمان می شود؟

تاکنون برایتان اتفاق افتاده که  خواب ترسناک ببینید واز خواب بپرید ؟یا کابوس ببینید؟ یا اتفاقات بد روزمره مرتب در ذهنتان مرور شوند .نفس نفس زدن، احساس مور مور ، صدای زنگ در گوش، قریب الوقوع بودن یک فاجعه، لرزش، احساس شوک، درد قفسه سینه از جمله علائم  وحشت زدگی هستند.

ادامه نوشته »

راههای مقابله با استرس چیست و چگونه می توان استرس را مهار کرد

راههای مقابله با استرس

در کنار اثرات منفی بر روی پیری، خشم، و بسیاری از جنبه های دیگر زندگی که شما می خواهید آن ها را تحت کنترل نگه دارید، استرس می تواند به عملکرد کاری شما آسیب برساند. استرس باعث افزایش وزن و کوتاه شدن طول عمر می شود. سطح استرس خود را با نکات مفید مطرح شده است. در این مقاله سعی …

ادامه نوشته »

اختلال پرخوری چیست و دلایل و راه‌‌های درمان آن کدام اند ؟

اختلال پرخوری چیست و دلایل و راه‌‌های درمان آن کدام اند ؟

اختلال پرخوری یک بیماری جدی است که می‌تواند عواقب بدی داشته باشد. این اختلال روی ۲ درصد از جمعیت جهان اثر گذاشته است. هرچند در اغلب موارد تشخیص داده نمی‌شود. در ادامه به نشانه‌ها، علل، خطرات و راه‌های درمان این بیماری اشاره خواهیم کرد.

ادامه نوشته »