خانه » صدای زندگی (صفحه 27)

صدای زندگی

مجموعه صدای زندگی با هدف اطلاع رسانی ، آگاهی و خدمت رسانی تخصصی زير نظر روانشناسان و مشاوران كشور تشكيل شده است. جهت رزرو وقت مشاوره درمانی میتوانید از طریق شماره های درج شده در قسمت تماس با ما اقدام فرمایید. بدلیل کثرت مراجعین به این مجموعه از مراجعه حضوری خودداری نمایید .

آیا دارو درمانی اعتیاد آور است

معمولا افرادی که برای درمان دارویی کاندید می شوند، بخاطر بعضی ترس ها و نگرانی هایی که در ذهن دارند از مراجعه حضوری برای شرح حال خود و گرفتن داروی تجویز شده امتناع می کنند که عمده ی این دغدغه ها شامل خطاهای ذهنی زیر است : اگر من داروی روانپزشکی مصرف کنم، برای همیشه به آن وابسته خواهم شد در واقع فرد مراجعه کننده تصور می کند که مصرف کوتاه مدت هر یک از داروهای روانپزشکی منجر به این خواهد شد که وی به مصرف آنها اعتیاد پیدا کند و دچار وابستگی کامل جسمی و روانی به آنها گردد

ادامه نوشته »

نوازش ها و راههای فروپاشی زندگی زناشویی

نوازش ها روانشناسان می گوید: نخاع بی نوازش خشک می شود. نوازش ها می توانند تماس بدنی، تحسین، یا بجا آوردن صرف باشند. نوازش های مثبتی مثل لبخند زدن، گوش دادن، گرفتن دست ها، یا گفتن جمله دوستت دارم، در طرف مقابل احساس خوب بودن ایجاد می کنند. به این نوازش ها (( کرک های گرم)) نیز می گویند. نوازش های منفی، بجا آوردن های دردناکی مثل زخم زبان زدن، تحقیر کردن، سیلی زدن، توهین کردن، یا جملاتی چون از تو متنفرم هستند. به این نوازش ها، (( خارهای سرد)) می گویند. راههای فروپاشی زندگی زناشویی بسیاری از کسانی که با هزاران امید و آرزو ازدواج میکنند و شروع زندگی شاد و طولانی‌ای را جشن میگیرند، به دلیل ناآگاهی یا خودخواهی گام در راهی میگذارند که تمام کوچه پس کوچه‌هایش به تکرار اشتباهات منتهی میشود. برخی از این راههای اشتباه را در ادامه بخوانید

ادامه نوشته »

مدیریت خشم

همه ی افراد در طول زندگی خود در موقعیت های مختلف واکنش های هیجانی متفاوتی را از خود نشان می دهند مانند : ترس ، محبت ، خشم ، شادی ، لذت ، اندوه ، تنفر ، تعجب ، علاقه و ... که هرکدام از این هیجانها برای خود جای بحث دارد اما بحث فعلی ما درمورد خشم و مدیریت آن است . تا اینجا متوجه شدیم که خشم یک واکنش هیجانی است ؛ اگر بخواهیم یک مقدار بیشتر در مورد خشم صحبت کنیم ، میتوان گفت که خشم یک احساس و هیجان بد است و آن دسته از هیجان هایی که همراه خشم هستند عبارتند از : عصبانیت ، خشونت ، خصومت ، کینه توزی ، غضب ، حسادت ، رنجش ، تحقیر ، ناراحتی و ...

ادامه نوشته »

هر آنچه درباره لجبازی کودکان باید بدانید

باید ونباید ها درلجبازی کودکان همواره باید به این نکته واقف باشیم که هررفتار ناهنجار یک نقطه شروع دارد، هیچ رفتاری به یک باره آغاز نمی شود. عوامل گوناگون دست به دست هم می دهند تا یک رفتارشکل گرفته ورشد پیدا کند. لجبازی درکودکان هم خارج ازاین قاعده نمی باشد. بنابراین والدین می بایست این نقاط عطف برای شروع هررفتاررا به خوبی بدانند. درمورد لجبازی سن شروع برای کودک همان زمانی است که کودک به مهارت های کلامی، حرکتی وراه رفتن دست می یابد ویا به محرک های محیط پیرامونش بیشتر واقف می شود، به نیازهایش بیشتر آگاه می شود وبرای برآوردن آنها تلاش ، واگر نیاز باشد مقاومت نیز می کند. بنابراین والدین لجبازی رابه ویژه درسنین پایین باید نشان رشد هوشی ،شناخت وآگاهی درکودکشان بدانند. چنانچه با این نشان مثبت به شکل منفی رفتار شود لجبازی قطعا بروز خواهد کرد .

ادامه نوشته »

پایش یادگیری کودک و نوجوان

با توجه به اینکه در سالهای اخیر ما بیشتر به بررسی در رابطه پایش رشد کودک پرداختیم در اینجا عرض میکنم که حال نیاز است به بررسی پایش یادگیری کودکان نیز مبادرت بورزیم. از آنجا که در دو سال اول زندگی ، کودک شروع به کشف و جستجو پیرامون خود می کند به همین دلیل مراقبت و در عین حال در جاهای امن آزاد گذاشتن کودک برای یادگیری از پیرامون خود از اهمیت ویژه ای برخوردار است . پیشنهاد روانشناسان کودک برای این سنین چنین است که محیط منزل عاری از هرگونه وسایل آسیب زا برای کودک باشد تا بدون نگرانی به جمع آوری تجربیات خود مشغول شود . نگاه به رشد کودک، تجربه لذت بخشی است که ابتدا با غلتیدن و سپس با استفاده از دستها، خزیدن و راه رفتن خواهد بود. پس از اینها حرف زدن را می آموزد .

ادامه نوشته »

پس از طلاق، بهترین فرصت برای ازدواج مجدد چه زمانی است

تا زمانی که فرد پس از طلاق به بازسازی عاطفی و شناختی نرسد، اقدام به ازدواج مجدد اشتباه است و ممکن است منجر به شکست شود. طلاق همراه با تنش، درگیری و پیچیدگی خاص رابطه است و بعد از طلاق رسمی نمی‌توانیم مدت زمان مشخصی را برای ازدواج مجدد زن و مرد توصیه کنیم. بازسازی روانی و کنار آمدن با مساله طلاق بسیار مهم است. این مرحله به پختگی فرد، درجه هوش او و موقعیت و امکاناتی که فرد برای تنها بودن دارد، بستگی دارد. زنان شاغل و زنانی که مهریه خوبی دریافت کرده‌اند فرصت بیشتری برای بازسازی روانی خود دارند ولی زنی که از نظر مالی تحت فشار است و خانواده از او حمایت نمی‌کند و سنتی‌تر هستند، برای ازدواج مجدد سخت در فشار هستند. احساس تنهایی برای مردان آزار دهنده‌تر است چراکه حمایت‌های عاطفی لازم را ندارند علاوه بر آن با دشواری‌هایی برای انجام امور منزل روبه‌رو هستند.

ادامه نوشته »

مرکز مشاوره تلفنی

مشاوره تلفنی با شبکه هوشمند تهران ۹۰۹۲۳۰۵۱۹۳ الو ؟ مشاوره صدای زندگی ؟ با شماره تلفن هوشمند ۹۰۹۲۳۰۵۱۹۳ تمام مشاورانمان خانم می باشند مشاوره تلفنی فردی ، خانواده ، ازدواج ، زناشویی ، کودک ، نوجوان ، بزرگسال ، تحصیلی ، شغلی ، اضطراب ، افسردگی و .... همین الان گوشی را بردارید و شماره ۹۰۹۲۳۰۵۱۹۳ را گرفته ، از خانه یا محل کار با مشاوران ما صحبت کنید . ساعت کاری از ۱۰ صبح الی ۱۰ شب

ادامه نوشته »

آلوده شدن ذهن به یک یا چند خطای شناختی

امروزه بسیاری از افراد در جریان تفکر خود به دلیل عدم آشنایی با اصول تفکر منطقی و صحیح ناخواسته دچار خطاهای شناختی می شوند. بسیاری از گرفتاری های مردم به دلیل آلوده بودن افکارشان به ابن نوع خطاهاست. به نظر می رسد افسردگی، بی قراری، رقابت های ناصحیح، خشونت- پرخاشگری و بسیاری از رفتارهای ناسازگارانه ما بی ارتباط با خطاهای شناختی نباشد. آنان که تفکر غیر منطقی دارند و یا خطاهای شناختی در افکارشان هویدا ست در بسیاری از موارد از این خطاها اطلاعی ندارند و شاید همین عدم اطلاع باعث آلودگی افکارشان می شود. مهمترین خطاهای شناختی از این قرارند:

ادامه نوشته »