خانه » صدای زندگی

صدای زندگی

مجموعه صدای زندگی با هدف اطلاع رسانی ، آگاهی و خدمت رسانی تخصصی زير نظر روانشناسان و مشاوران كشور تشكيل شده است. جهت رزرو وقت مشاوره درمانی میتوانید از طریق شماره های درج شده در قسمت تماس با ما اقدام فرمایید. بدلیل کثرت مراجعین به این مجموعه از مراجعه حضوری خودداری نمایید .

روش هایی برای تقویت تاب آوری در افراد

روش هایی برای تقویت تاب آوری در افراد

افراد در برابر مشکلات بسیار آسیب پذیر عمل می کنند و به سرعت در هم می شکنند و برخی دیگر آرام، منطقی، صبور و مطمئن با مشکلات دست و پنجه نرم می کنند. این تفاوت از کجا ناشی می شود و علت آن چیست؟ پاسخ روانشناسان به این پرسش این است: ”تاب آوری”. بله تفاوت این دو دسته با یک ویژگی خاص، یعنی ”تاب آوری”، تفسیر می شود. اما تاب آوری به چه معناست و خود، شامل چه ویژگی هایی می شود؟

ادامه نوشته »

چروفوبیا (Cherophobia) چیست؟ وقتی که شاد بودن، بزرگترین غم ما می‌شود

چروفوبیا (Cherophobia) چیست؟ وقتی که شاد بودن، بزرگترین غم ما می‌شود

آیا تا به حال چروفوبیا به گوشتان خورده است؟ آیا با این بیماری آشنایی دارید؟ علت اصلی فوبی ها را میتوان اضطراب دانست. برای درمان فوبی ها بیشتر از تکنیک های رفتار درمانی و یا داروهای ضد افسردگی استفاده می شود. می توان گفت مسائل ژنتیک هم در این بیماری دخیل هستند.

ادامه نوشته »

گروه درمانی با رویکرد طرحواره درمانی

گروه درمانی با رویکرد طرحواره درمانی

انسان در گروه های اجتماعی متنوعی رشد می کند. خانواده اولین واحد اجتماعی است که در آن بخش مهم شخصیت شکل می گیرد. با گذشت زمان او وارد اجتماع های کوچک و بزرگ دیگری می شود که نقش اساسی در رشد و کامل شدن شخصیت او دارند. در حقیقت می توان گفت که انسان در کنار سایر انسان ها رشد …

ادامه نوشته »

چرا بدن ما به یک آغوش، بغل کردن، نیاز دارد؟

چرا بدن ما به یک آغوش، بغل کردن، نیاز دارد؟

وقتی یک نفر را در آغوش می‌گیری، آن روز می‌تواند خیلی خوب باشد. هر روز نمی‌تواند این گونه باشد؟ بنابر قدرت مثبت گرایی ما فکر می‌کنیم بغل کردن می‌تواند هروز اتفاق بیافتد.  آیا می‌خواهید امروز بهترین حال دنیا را داشته باشید؟ کسی که دوست دارید را در آغوش بگیرید. هر چه محکم‌تر، بهتر، بغل روحی حساب نمی‌شود، باید فیزیکی باشد. حالا ما می‌دانیم که آغوش باعث می‌شود که ما احساس خیلی خوبی بکنیم، اما چرا بدن ما به آن نیاز دارد؟

ادامه نوشته »

درمان افسردگی بدون مصرف دارو امکان پذیر می باشد!

درمان افسردگی بدون مصرف دارو امکان پذیر می باشد!

راههای درمانی زیادی برای اختلال های مربوط به خلق و خو یا اختلال افسردگی وجود دارد، برای مقابله با اندوه و افسردگی برخی رژیم غذایی میگیرند و یا دارو مصرف می کنند، یا از روش هایی مثل ورزش، مدیتیشن، طب سوزنی و یوگا و ... استفاده می کنند اما جدیدترین و جالبترین روش درمان افسردگی که به تازگی مطرح شده است را در ادامه به شما معرفی می کنیم.

ادامه نوشته »

تربیت کودکان – راه های جلوگیری از رفتارهای نامطلوب کودکان

تربیت کودکان - راه های جلوگیری از رفتارهای نامطلوب کودکان

بهترین زمان برای تربیت کودکان از سنین اولیه تا دوازده سالگی و مهمترین مکان محیط خانه و صالح‌ترین افراد والدین کودک می‌باشند. والدین آرزو دارند که فرزندانشان دارای خصوصیات اخلاقی عالیه انسانی بوده و استعدادهای مثبت در آنها پرورش یافته و شخصیتی عالی داشته باشند. اما در صورتی که روند صحیحی در رساندن فرزندانشان به این مقصود نداشته باشند از همان قدمهای نخستین کودک را از مسیر درست خود دور می‌سازند. به جز محیط خانواده و رفتار والدین با کودک محیط اجتماعی و عامل محیط و حتی وراثت کودک در این راه حائز اهمیت است.

ادامه نوشته »

هشت روش ساده و موثر برای مقابله با استرس

هشت روش ساده و موثر برای مقابله با استرس

همواره سعی کنید با یکی از دوستان خود درباره مشکلات، موانع و راه هایی که برای رفع آنها وجود دارد، مشورت کنید. این یکی از بهترین روش ها برای مقابله با استرس است. به یاد داشته باشید که اوضاع را برای خود پیچیده نکنید زیرا این کار تنها سبب افزایش فشار روانی شما خواهد شد.

ادامه نوشته »

برای درمان قطعی افسردگی چه کارهایی را باید انجام داد؟

برای درمان قطعی افسردگی چه کارهایی را باید انجام داد؟

علیرغم پیشرفت های زیادی که در پزشکی به دست آمده است و شواهد علمی فراوانی که نشان دهنده ی تغییرات بیو شیمیایی بدن در هنگام بروز افسردگی است، برخی از مردم هنوز باورهای نادرستی در مورد این بیماری دارند. برای نمونه گروهی آن را نشانه ضعف شخصیت می دانند و این امر بازدارنده مراجعه مبتلایان به افسردگی به مراکز درمانی، روانشناسان و روانپزشکان و اقدام برای درمان قطعی افسردگی گردیده است.

ادامه نوشته »

درمان کمرویی – از باورها تا درمان قطعی کمرویی و خجالت

درمان کمرویی - از باورها یا درمان قطعی کمرویی و خجالت

کمرویی مشکل پیچیده‌ای است که برای غلبه برآن باید از روشهای مختلف استفاده کرد. توصیه‌ها و تمریناتی که ارائه می‌شود، تنها زمانی می‌توانند ارزشمند باشند که تصمیم خود را نسبت به تغییر روش زندگی خود اتخاذ کرده باشید و در کنار آن به این اعتقاد داشته باشید که امکان تغییر وجود دارد. درواقع تا زمانی که اعتقادی به تغییرپذیری نداشته باشیم، تصور تغییر یافتن محال است. عنصر لازم دیگر شجاعت در عملکرد است. این یعنی از تغییر نترسیدن و به پیشواز تغییرات رفتن در جهت بهبود روش زندگی و داشتن زندگی بدون کمرویی.

ادامه نوشته »

تربیت جنسی کودک و نوجوان

تربیت جنسی کودک و نوجوان

کارگاه تربیت جنسی کودکان و نوجوانان هدف از برگزاری این کارگاه آگاهی والدین در مورد تربیت جنسی و اینکه چگونه این اموزش به کودکان و نوجوانان داده شود می باشد. مباحث این کارگاه: تربیت جنسی کودکان (۳تا ۱۲ سالگی)، تربیت جنسی نوجوانان (۱۲تا۱۸سالگی) تربیت جنسی چیست؟ والدین باید از دوران کودکی تربیت جنسی فرزند خود را آغازکنند. اگر والدین با …

ادامه نوشته »