خانه » یعقوب اسماعیلی (صفحه 2)

یعقوب اسماعیلی

متخصص وسواس فکری – عملی , متخصص درمان اختلالات جنسی و زناشویی ,
درمان اضطراب و افسردگی , مشاوره قبل از ازدواج و مشاور خانواده.
عضو سازمان روانشناسی به شماره ۲۳۴۸.
عضو باشگاه پژوهشگران جوان و نخبگان

حملات عصبی در طول دوران بارداری

حملات عصبی در طول دوران بارداری

حمله های عصبی یک اتقاف تخریب کننده می باشد. حمله ی عصبی شامل ترکیب یک دوره استرس روانی شدید به همراه علائم جسمی واقعی است. برخی آنچنان تحت تاثیر این حملات هستند که بایستی به بیمارستان مراجعه کنند ، اکثر کسانی که در اثر این حمله ها به بیمارستان مراجعه میکنند گمان میکنند که مورد حمله قلبی و یا دیگر مشکلات سلامتی قرار گرفتند.

ادامه نوشته »

۷ راه ساده برای رها شدن از اضطراب

۷ راه ساده برای رها شدن از اضطراب

اگر فردی مضطرب هستید و از آن رنج می برید و می خواهید احساس بهتری داشته باشید، بدانید اضطراب سریعا از بین نمی رود و رها شدن از اضطراب نیازمند تغییرات تدریجی درون شماست. آن چیزی که مهم است این است که اضطراب باید درمان شود، زیرا هر روزی که با اضطراب می گذرد، یک روز بدون شادی و احساس خرسندی بوده است.

ادامه نوشته »

۱۵ راه عالی برای غلبه بر اضطراب

۱۵ راه عالی برای غلبه بر اضطراب

دارم از در با یه کیف سنگین و یه لقمه نون پنیر میرم بیرون که یادم میوفته کلیدام نیستن و فکر کنم قراره ۲۰ دقیقه ای طول بکشه تا پیداشون کنم. میتونم قسم بخورم که رو میز توالتم بود ولی الان حافظه ام درست مثل قلبم تیره و تار شده و قلبم تند تند میزنه و کف دستم هم عرق کرده ... یه صبح پر از اضطراب دیگه ...

ادامه نوشته »

چطور با کسی که وسواس یا OCD دارد می توان زندگی کرد؟

چطور با کسی که وسواس یا OCD دارد می توان زندگی کرد؟

فرد وسواسی، فردی مضطرب است که در زندگی اش دچار وسواس شده است و آن را تحت خطر و تهدید احساس می کند. به همین علت خجالت زده و گاهی هم محکوم می شود. اگر شما کسی هستید که با این فرد زندگی می کند، مطمئنا زندگی روزانه تان به شدت تحت تاثیر روزمرگی خاص او قرار می گیرد. با توجه به این موضوع، پیشنهاد می شود که علائم وسواس را بشناسید، رفتارهای حمایتی خود را برای کمک به فرد وسواسی توسعه دهید و در نهایت زمانی را نیز به خودتان اختصاص دهید. اگر می خواهید بیشتر بدانید مطلب زیر را بخوانید.

ادامه نوشته »

آیا با بیماری وسواس به غذای سالم آشنایی دارید؟

وسواس به غذلی سالم

بیماری «اُرتورکسیا نرووسا» یا به تعبیری وسواس به غذای سالم می‌تواند فرد را در نهایت با سو تغذیه مواجه کند. این بیماری در افرادی شایع است که وسواس زیادی برای مصرف غذای سالم به خرج می‌دهند. همچنان بحث‌های زیادی پیرامون این بیماری که پیشتر از آن به عنوان یک مزیت اخلاقی یاد شده، وجود دارد. نکته مهم این است که بیماری اُرتورکسیا نرووسا هنوز به عنوان یک اختلال غذایی شناخته نمی‌شود.

ادامه نوشته »

فوبیای دندانپزشکی را این جوری دور بزنید

فوبیای دندانپزشکی

فوبیای دندانپزشکی یک ترس بسیار رایج است که بیماران را از مراجعه به کلینیک‌های دندانپزشکی و مراقبت‌های پیشگیرانه باز می‌دارد که عواقب مختلفی مانند درد دندان و از دست دادن آن را در پی دارد. دندان‌ها نقش زیادی در سلامت و زیبایی ما دارند؛ بنابراین باید به دندان‌های خود و سلامت آنها توجه داشته باشیم. اما متاسفانه یک مانع بر سر راه رسیدگی و درمان مشکلات دندان‌ها وجود دارد و آن ترس از دندانپزشکی است. حتی اگر به بهترین دندانپزشک زیبایی جهان هم مراجعه کنید، ممکن است با فوبیا (ترس بیش از حد) دندانپزشکی مواجه شوید.

ادامه نوشته »

تریکوتیلومانیا وسواس کندن مو

شاخص اصلی اجبار کندن مو،کشیدن مکرر موها ی بدن می باشد که باعث از دست دادن قابل توجه از موهای شخص ، منجر می شود. میل شدید و غیر قابل کنترل کندن موها می تواند موهای سر،پلک،مژه،صورت و هر قسمت از بدن را شامل شود. عدم توانایی بیمار برای مقاومت در میل به انجام کندن مو که برای فرد مضر و ناراحت کننده است از نشانه های اختلال کندن مو می باشد.

ادامه نوشته »

باورهای غیر منطقی وسواسی در مبتلایان به وسواس فکری اجبار

رویدادهای بد، خطرناک و ناگوار در زندگی هر کسی اتفاق می‌‌افتد و امری عادی است که بدنبال آن هیجانات منفی متناسب با اتفاق نیز روی می‌‌دهد نکته اینجاست که انسان‌ها همان‌قدر که می‌‌توانند منطقی و عقلانی فکر کنند گرایش دارند غیر منطقی و کج فکر هم باشند. شناختن باورهای ناسازگارانه و ناکارآمد به ما کمک می‌‌کند تاثیر مخرب این باورها را تشخیص داده و باورهای سازگارانه و کارآمد را جایگزین آنها کنیم. در این میان شناخت افکار و باورهای وسواسی درحکم شاهراهی برای انتخاب مسیر مناسب در درمان وتشخیص فکرهای وسواسی است.

ادامه نوشته »